19°C – Der Sommer ist da…

Heute morgen um 5.30 Uhr zeigte das iPhone 19°C an. Das richtige Thermometer bei uns auf der Terrasse zeigte allerdings nur 14,5°C an. Ich war eigentlich schon fertig angezogen, mit 3/4 Lauftight und Kurzarm-Laufshirt, iPhone im Armband und Sportkopfhörer auf. Als ich dann die Temperatur des Thermometers sah, habe ich doch meine Laufjacke heruntergeholt. Nachdem ich dann die Schuhe geschnürt hatte und die Temperatur real vor der Tür geprüft hatte, habe ich die Sache mit der Laufjacke doch verworfen und bin in kurz losgelaufen.

Solange ich durch die Siedlung gelaufen bin, war es auch definitiv die richtige Bekleidung. Als ich dann aber ins Feld abgebogen bin und die Sonne noch nicht allzu hoch am Himmel stand, war es dort im Schatten sehr kühl. Auch der Boden strahlte Kälte von unten. Lag aber ein Abschnitt im freien Feld in der Sonne, änderte sich auch schlagartig das Temperaturempfinden und es war schon fast zu warm. 😉

Die erste Hälfte trabte ich dann von MiCoach angewiesen langsam in der blauen Zone vor mich hin. Dabei fühlte ich mich extrem schlapp und irgendwie habe ich auch schlecht Luft bekommen. Nach der halben Stunde in der blauen Zone, änderte sich auch mein Befinden mit steigender Geschwindigkeit. Ich bin die 10km Runde wie gewohnt zu Ende gelaufen und gegen Ende auch wieder in der gelben und teilweise auch roten Zone nach Hause gelaufen.

Eigentlich braucht man ja bis zu einer Stunde Ausdauersport kein Wasser mitzunehmen, aber kurz vor der Hälfte hätte ich gerne einen halben Kasten Wasser getrunken. Wahrscheinlich war ich trotz des Feierabend-Biers beim Grillen gestern Abend nicht genügend hydriert. Daher werde ich jetzt erst einmal ein großes Glas Wasser trinken, nachdem ich diesen Post hochgeladen habe.

Prost!!!

2 Gedanken zu „19°C – Der Sommer ist da…

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