Episode 20: Merry Xmas / Training im Winter Teil 1

Vom ambitionierten Basketball Spieler zum Couch – Potatoe und hoffentlich wieder zum fitten Menschen zurück!

Shownotes für diese Episode:

Intro

Episode 20: Merry Xmas / Training im Winter Teil 1

Training im Winter

# Tipps von Dr. Willi Heepe dem langjährigen Medical-Director des BERLIN-MARATHON

Interview von GermanRoadRaces

http://t.co/oE8lWQjf

– HUSTEN ODER SCHNUPFEN

– FIEBER UND GRIPPE

– VORBEUGUNG

– BEHUTSAM BEGINNEN

– LAUFEN BEI KÄLTE

– LAUFKLEIDUNG IM WINTER

– LAUFEN BEI DUNKELHEIT

Picks

# Das Team von Lauflust-RE sucht Verstärkung. Meldet euch, wenn ihr Bock habt…

http://fightwinter.nike.com/# Winter’s angry, fight back!

Läuferweisheiten

# »Laufen reinigt nicht nur meinen Körper, es klärt auch meinen Geist.« Amby Burfoot

Feedback

Bitte gebt mir Feedback als Kommentar zum Podcast unter http://laufcast.de, bei Twitter unter @laufcast, bei Facebook unter Laufcast oder per email an daniel@laufcast.de!

Ich würde mich auch über die erste Rezension im deutschen iTunes Store freuen.

Outro 

Frohe Weihnachten!!

Run happy!! 

 

Hier geht es zum Audiofile:  Podcast

2 Gedanken zu „Episode 20: Merry Xmas / Training im Winter Teil 1

  1. Wünsche dir und deinen Lieben eine wunderbares Weihnachtsfest mit vielen besinnlichen und fröhlichen Stunden. Habe einen guten Start in das neue Jahr. Freue mich von deinen sportlichen Berichten zu hören.

    • Vielen Dank! Das wünsche ich dir auch! Frohe Feiertage, Abschalten und Auftanken, und einen Guten Rutsch ins neue Jahr! Der Baum ist geschmückt, jetzt kommt nur noch morgen früh die Gans in den Ofen und dann kann es losgehen. Ich bin sehr gespannt auf die leuchtenden Kinderaugen…
      May your days be merry…

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