Mein erster Storyrun

Es gibt viele Läufer, die mit Musik auf den Ohren laufen gehen. Ich kann das auch sehr gut nachvollziehen. Außerdem freue ich mich natürlich auch über die Läufer, die sich die Zeit auf ihrer Laufstrecke durch Podcast-hören vertreiben. Alleine schon aus eigenem Interesse. Wie wäre es allerdings, wenn man eine spannende Geschichte hört, in der jemand flieht, sich zwischendurch in Gedanken verliert, gepaart von eindringlichen Beats? Das ist Storyrunning von RuntasticWeiterlesen

Mein neues Ich Challenge

screenshot_011117_105923_amNach drei Kindern und mehreren mehr oder weniger erfolglosen Versuchen der anschließenden Gewichtsreduktion hat sich meine Frau nun Ende letzten Jahres ein Ziel gesetzt und nimmt zusammen mit einer Freundin an der »Mein neues Ich« – Challenge teil. Diese beinhaltet eine Ernährungsumstellung, viel Sport inklusive Kraft- und Zirkeltraining und ganz viel Motivation durch die Trainer und auch die Teilnehmer untereinander als Gruppe. Mit Sport habe ich ja nun keinerlei Motivationsprobleme, aber ernährungstechnisch kann ich meine Gewohnheiten mit Sicherheit noch optimieren. Daher habe ich beschlossen, die Ernährungsumstellung meiner Frau mitzumachen. Weiterlesen

LC041: Fröhliche Weihnachten



Länge der Folge: 0:03:16

Fröhliche Weihnachten und einen guten Rutsch ins neue Jahr!

Wir hören uns 2017 wieder…

Mitwirkende in dieser Episode:
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LC039: Laufen an der französischen Atlantikküste



Länge der Folge: 0:39:14
Laufcast – Der Podcast für Läufer und Laufinteressierte

Shownotes für diese Episode:

Intro
Episode 39: Laufen an der französischen Atlantikküste
Laufen am Strand mit Lukas
# Kurze Einleitung ins Thema
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Wettkampf in Soulac
# Lukas lief den 1km in 4:11 min/km und wurde auf Anhieb 19. von 52 Startern
# Ich bin die 5 bzw. 6 km durch die Stadt gelaufen (Medical Certificate)
Liveschnipsel von der Strecke
# Während eines Trainingslaufes habe ich den Rekorder einfach laufen lassen. Hört selbst…
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Feedback
Bitte gebt uns Feedback als Kommentar zum Podcast unter http://laufcast.de, bei Twitter unter @laufcast, bei Facebook unter Laufcast.de oder per email an entweder daniel@laufcast.de oder auch gerne an lukas@laufcast.de!
Hinterlasst auch gerne eine schriftliche Rezension im iTunes Store…
Outro 
Run happy!! 
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