LC029: Vorerst nicht mehr live



Länge der Folge: 0:30:59
Laufcast – Der Podcast für Läufer und Laufinteressierte
Shownotes für diese Episode:
Intro
Episode 29: Vorerst nicht mehr live
Nicht mehr so viel »Live von der Strecke«
# Neues Studioequipment
# Bandscheibe → auf unbestimmte Zeit kein Laufen 🙁
# Phoenix HM für mich ausgefallen
Physiotherapie
# Nette Übungen zur Rumpfstabilisierung
# Schwimmen erlaubt
Frage an die Hörer
# Feedback zur letzten Frage
# Aktuelle Frage: Gibt es in eurer Firma die Möglichkeit, Sport zu machen (eigener Fitnessraum, Duschen, Sportgruppe)? Und wenn ja, nutzt ihr sie?
# Nächste Frage: Was ist euer favorisierter Wettkampf (5k, 10k, HM, MRT)?
Verlosung
# Tippe die Gewinnerzeit beim Frankfurt-Marathon → gewinnspiel@laufcast.de
# Gewinn: 2 Maxinutrition Viper Boost Gels Geschmack »Citrus Burst«
Flattr Einnahmen ➪ zurück an die Hörer
Laufladen meines Vertrauens
# aktuelle Runner’sWorld Platz 5 in NRW
Lauflust
(wer den Laden noch nicht kennt, dann schnell hin)
Polar Beat
# neue Polar Beat App im App Store
Polarbeat
Läufertipps
# Laufe defensiv: Unterstelle den Autofahrern/Verkehrsteilnehmern immer, dass sie dich nicht sehen, mit dem Handy spielen oder anderweitig abgelenkt sind!
Läuferweisheiten
»Beginne nicht mit dem großen Vorsatz, sondern mit der kleinen Tat.«
(Unbekannt)
Feedback
Bitte gebt mir Feedback als Kommentar zum Podcast unter http://laufcast.de, bei Twitter unter @laufcast, bei Facebook unter Laufcast oder per email an daniel@laufcast.de!
Hinterlasst auch gerne eine schriftliche Rezension im iTunes Store…
Outro
Run happy!! 
Mitwirkende in dieser Episode:
avatar Daniel Amazon Wishlist Icon Paypal Icon
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