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LC035: Feedumstellung

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Länge der Folge: 0:05:06
Laufcast – Der Podcast für Läufer und Laufinteressierte

Shownotes für diese Episode:

Intro
Episode 35: Feedumstellung
Erste InBetweenIsode
# Erklärung, warum der Feed umgestellt wurde
Outro
Run happy!! 

Link zum entsprechenden Blogeintrag: https://laufcast.de/2014/08/21/feedumstellung-vom-laufcast/

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Daniel
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In dem Zusammenhang auch interessant:

LC034: Abu Dhabi

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Länge der Folge: 0:38:11

Laufcast – Der Podcast für Läufer und Laufinteressierte

Shownotes für diese Episode:

Intro
Episode 34: Abu Dhabi
Live von der Strecke
# Lauf durch einen Teil von Abu Dhabi rund um mein Hotel mit Fotos
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Outro

Run happy!! 

 

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Daniel
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In dem Zusammenhang auch interessant:

LC033: Endlich Frühling

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Länge der Folge: 0:18:00

Laufcast – Der Podcast für Läufer und Laufinteressierte

Shownotes für diese Episode:

Intro
Episode 33: Endlich Frühling
Eine Laufgeschichte – Tipps für Laufanfänger
# Mach dir einen Plan
# Dehnen, Dehnen und Dehnen
# Hydriert bleiben
# passende Laufschuhe
# Rumpfstabilitätsübungen
Erste Laufmesse in Dortmund
# Fit for Run Messe, Sonntag 28. April 2013 von 10-18 Uhr in der Helmut-Körnig Halle
 
Frage an die Hörer
# Macht ihr X-Training (schwimmen, radeln, usw.)?
# Email von Kai
# Audiofeedback von Run Herne
 
Läuferweisheiten
# »Eine Änderung des Lebensstils beginnt mit einer Vision und einem ersten Schritt.« Jeff Galloway
Feedback
Bitte gebt mir Feedback als Kommentar zum Podcast unter https://laufcast.de, bei Twitter unter @laufcast, bei Facebook unter Laufcast.de oder per email an daniel@laufcast.de!
Hinterlasst auch gerne eine schriftliche Rezension im iTunes Store…
Outro

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LC032: Laufen bei Schnee und Eis

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Länge der Folge: 0:20:57

Laufcast – Der Podcast für Läufer und Laufinteressierte
Shownotes für diese Episode:

Intro
Episode 32: Laufen bei Schnee und Eis
Schnee und Eis
# Schneeketten mit und ohne Spikes (Yaktrax Pro / Ottinger Yeti / …)   Artikel bei Joggen Online
# Trailschuhe (Zalando)
# GTX (Brooks Ghost/Adrenaline Asics Gel-Fujitrabuco/GT2000 Nike Lunarfly+ Adidas Kanadia/Response Trail 21run.com)
# Kleidung im Zwiebelprinzip (warm u. windabweisend)
Motivation
# 

Auch wenn ihr das ganze Jahr durch lauft, die Januar Kilometer fühlen sich doch irgendwie frisch und neu und voller Hoffnung an.

Frage an die Hörer
# Macht ihr X-Training (schwimmen, radeln, usw.)?

Läuferweisheiten
# »Mein guter Vorsatz für das neue Jahr war mit dem Training aufzuhören. Habe es drei Tage durchgehalten. War nie gut im Einhalten guter Vorsätze.« Dean Karnazes
Feedback
Bitte gebt mir Feedback als Kommentar zum Podcast unter https://laufcast.de, bei Twitter unter @laufcast, bei Facebook unter Laufcast.de oder per email an daniel@laufcast.de!
Hinterlasst auch gerne eine schriftliche Rezension im iTunes Store…
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