Moin, Moin – Licht an beim Laufen!

Beinahe hätte mich die Snooze-Funktionalität heute die nötige Dunkelheit gekostet, um die Tikka 2 Stirnlampe zu testen. Mein erster Tweet heute nachdem ich dann doch aufgestanden bin:

Spät dran heute. Wenn ich mich nochmal umgedreht hätte, bräuchte ich die #Stirnlampe auch nicht mehr 😉

Eigentlich wollte ich ja heute eine Pause machen. Ab Sonntag beginnt mein neuer Trainingsplan und da wollte ich noch ein bisschen regenerieren. Als ich aber meinem Vater gestern davon erzählte, dass ich Euch gefragt habe, welche Stirnlampe ihr denn so empfehlen könnt, und dass ich dann mal eine testen werde, lief er nach oben und kam mit der Petzl Tikka2 wieder nach unten.

Petzl Tikka2 Stirnlampe

Petzl Tikka2 Stirnlampe

Ich könne die Lampe ja mal ausprobieren und schauen, ob sie was für meine Läufe in der Finsternis ist. Das Angebot habe ich natürlich sofort angenommen. Somit klingelte der Wecker heute morgen wieder um 5.15 Uhr. Ich wollte gegen 5.30 Uhr auf der Strecke sein. Das habe ich leider nicht ganz geschafft. Unter anderem musste ich mich auch noch verkabeln, da ich euch meine ersten Eindrücke mit einer Stirnlampe live mitteilen wollte. Der Bericht live von der Strecke wird dann in der nächsten Laufcast – Episode publiziert. Soviel sei schon einmal erwähnt: Ich fand den Lauf heute morgen 200% besser, als ohne Lampe. Mit Sicherheit gibt es die ein oder andere Lampe, die eventuell besser geeignet ist. Aber ich komme mit der Tikka2 erst einmal gut zurecht. Vielleicht wird es ja auch eine Dauerleihgabe – zumindest für die dunkle Jahreszeit. 😉

Laborratte Daniel testet C3H8O3

Strukturformel von Glycerin

Quelle: http://de.wikipedia.org

Die Chemiker, Biologen und anderweitige Naturwissenschaftler werden es sicherlich schon längst entschlüsselt haben.

Hier folgt mein Testbericht des Brooks Glycerin 9!

Definition Glycerin (Quelle: http://de.wikipedia.org):

Glycerin (von gr. glykerós = süß), ist der Trivialname und die gebräuchliche Bezeichnung von Propan-1,2,3-triol. Glycerin ist bei Raumtemperatur eine farb- und geruchlose, viskose und hygroskopischeFlüssigkeit, die süßlich schmeckt.

Eingangs sollte direkt erwähnt werden, dass das mit dem süß in dieser Testreihe nicht ausreichend unter die Lupe genommen werden wollte und konnte. Die Laborratte bevorzugte nach den Läufen dann doch lieber Pasta oder ein zünftiges belegtes Brot bzw. Brötchen!

Bezugnehmend auf die viskose Flüssigkeit, die mit ihrem Namen für diesen Laufschuh Pate stand, kann der Proband folgendes sagen: Der Schuh passt wie angegossen! Als hätte jemand einen Gipsabdruck vom Fuß genommen und den Schuh drum herum gebaut. Das steht im krassen Gegensatz zu den ersten Kilometern im Ghost 4, mit dem der Probant lange auf Kriegsfuß stand 😉

Brooks Glycerin 9

Das Testobjekt - Brooks Glycerin 9 Quelle: http://brooksshop.eu

Die Dämpfung wurde nun in vier Läufen unter eine harte Probe gestellt. Das Resultat kann sich sehen lassen. O-Ton des Probanden bezüglich der Testreihe zu diesem Bereich: Echt klasse!!

Die Läufe wurden in dieser Testreihe langsam gesteigert von 6km, über 2x 10km und zum Schluss sogar 16km. Hier kam heraus, dass der Proband nach dem letzten Lauf nach weiteren noch längeren Läufen verlangte!

Hier ein Video aus dem Labor, welches das Abrollen des Glycerin 9 zeigt:

Hier ein zweites Video aus dem Labor aus der gleichen Testreihe, dass das Mittelfuss- / Vorfusslaufen im Glycerin 9 zeigt:

Fazit:

Mit dem Glycerin 9 möchte man einfach immer weiter laufen, zwar langsam, aber immer stetig weiter. Deshalb hinkt der Vergleich mit der viskosen Flüssigkeit hier überhaupt nicht. Für kurze, knackige Einheiten würde der Proband den Ghost 4 bevorzugen. Der ist laut seiner Aussage irgendwie spritziger. Aber gerade lange Ausdauereinheiten in der aeroben Zone wird der Proband von nun an im Glycerin 9 machen!

Bis zum nächsten Bericht: Run happy!

Sehr-Frühsport

Heute klingelte der Wecker um 5.00 Uhr! Ich bin direkt aus dem Bett gesprungen. Schnell ins Badezimmer geschlichen und in die Laufsachen gehüpft. Nach dem BMW Frankfurt Marathon gestern, den Kommentaren und Bestzeiten in meiner Twitter-Timeline war ich bis in die Haarspitzen motiviert, mal wieder etwas länger zu laufen. Also los!
Das Wetter war ganz ok. 11°C, leicht bedeckter Himmel, feuchte Luft. Ich ahnte schon, dass es im Feld eventuell nebelig sein könnte.

Nebel überm Feld

Nebel überm Feld

Die erste Stunde war ich wieder mit dem Trainingsplan der Adidas MiCoach App unterwegs. 4x grüne Zone mit 3 Minuten traben in der blauen Zone. Alles in allem nicht wirklich fordernd. Deshalb habe ich die Umgebung und die Natur genossen.

Aufgehende Sonne

Aufgehende Sonne

Es war ein sehr schöner Lauf, doch ich wollte ja noch ein paar Kilometer mehr auf der Uhr – und in den Glycerin 9 lief es heute morgen einfach. Daher bin ich noch mal gegensätzlich abgebogen, um noch eine Schleife mehr einzubauen. Nachdem das Workout mit Adidas beendet war, lief ich dann schneller (überwiegend gelbe Zone), da ich ja pünktlich um 7.00 Uhr wieder zu Hause sein wollte.

Daniel läuft durch den Nebel

Daniel läuft durch den Nebel

Bei 16 Kilometern insgesamt, ist mir das leider nicht ganz geglückt. Ich war erst um 7.10 Uhr wieder da.

Bis dahin: Run Happy!