Vom ambitionierten Basketball Spieler zum Couch – Potatoe und hoffentlich wieder zum fitten Menschen zurück! Shownotes für diese Episode: Intro
Episode 19: Things to do before running
Aktuelles # Was man vor dem Laufen macht http://t.co/lE2o5lFY
– Trainingsplan checken
– Sachen rauslegen
– iPhone aufladen
– Wecker stellen
– Möglichst schnell aufstehen
– Wetter checken
– Toilette nutzen
– Anziehen
– Taschentücher einstecken
– Aufwärmen (Treppen od. Warm-Up draussen)
– Jemandem sagen, dass man laufen ist
# Lauf um die Bärenseen in 0711
Live von der Strecke
# Kommentar zum Trainingsplan
Soundbits
# Loriot – Rennbahn (Ach, wo laufen sie denn, wo laufen sie denn hin?)
Läuferweisheiten
# »Wer im Sport zu Höchstleistungen fähig ist, ist dies auch sonst in seinem Leben.« Gesa Krause
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Ich würde mich auch über die erste Rezension im deutschen iTunes Store freuen.
Vom ambitionierten Basketball Spieler zum Couch – Potatoe und hoffentlich wieder zum fitten Menschen zurück! Shownotes für diese Episode: Intro
Episode 18: Erneute Fokussierung
Aktuelles # Stop – Reissleine ziehen!! Bewusstsein schärfen
# Familienaktivitäten
# Schöner Lauf mit der Brooks Familie am Samstag morgen
# HM Trainingsplan mit Adidas – MiCoach
Live von der Strecke
# Testbericht: Stirnlampe Tikka2 von Petzl
Picks
# Fotowettbewerb „Herbst“ bei Wackyneighbour – Gewinn: Wildcard für Fisherman’s Friend Strongman Run # Adidas suchtTestläufer für adiViz # Fotoserie von adiViz beiFlickr
# Runnersworld BMW Laufsport Plus Verlosung von Sportscheck Gutschein im Wert von 100€, Trainingsplanverlosung und Equipmentberatung
Läuferweisheiten
# »Ein Athlet zu sein hat etwas mit dem Bewusstsein zu tun, nicht mit dem Alter, der Leistung oder der Platzierung.« Lauf-Guru Jeff Galloway
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Outro
Vom ambitionierten Basketball Spieler zum Couch – Potatoe und hoffentlich wieder zum fitten Menschen zurück! Shownotes für diese Episode: Intro Episode 17: Live von der Strecke
Live von der Strecke
# Brooks Glycerin 9
# Stirnlampe
# Mittelfuss- / Vorfusstechnik
Picks
# Gewinnspiel bei RunnersWorld.de
Startplatz für StrongmanRun am Nürburgring
Läuferweisheiten
# Buddha: „Ausdauer ist die schwierigste Disziplin!“
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Outro Run happy!!
Vom ambitionierten Basketball Spieler zum Couch – Potatoe und hoffentlich wieder zum fitten Menschen zurück!
Shownotes für diese Episode: Intro Episode 16: Erster Brooks Testbericht
Brooks Testbericht
# Essential Run Jacket
# Equilibrium LS
Läuferweisheiten
#der eigentliche Grund fürs Laufen:
Ich bin noch nie nach dem Laufen nach Hause gekommen und habe mich schlechter gefühlt als vorher
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Outro
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