Schöner Lauf mit der Brooks Family

Veröffentlicht am 12. November 2011 von mrbeh

Unser ‚Testpaket-Zurverfügungsteller‘ Brooks hat gestern Mittag per Twitter bekannt gegeben, dass die Brooks-Familie internationales Sales-Meeting hat und sie am Samstag um 7.00 Uhr einen gemeinsamen Lauf machen. Sie haben alle Follower aufgerufen, bzw. eingeladen, mitzulaufen.
Zuerst habe ich abgesagt, da ich dachte, wir besuchen meine Schwiegermutter heute ziemlich zeitig.
Also sollte es morgens ’nur‘ die nächste Laufcast Episode werden.
Gestern Abend auf der Couch ist meine Frau dann eingeschlafen und ich hatte Mühe, sie wach zu bekommen. Im Bett hat sie direkt weitergeschlafen. Dann wird sie kurz wach, schaut mich an und sagt: „Fahr doch nach Münster!“
Also schnell die Laufsachen rausgelegt, Brooks angetwittert und schneller geschlafen!
Heute morgen klingelte dementsprechend um 5.15 Uhr der Wecker. Schnell in die Laufsachen gesprungen und raus ins Auto. Null Grad Celsius – Autoscheiben eingefroren. Erstmal kratzen, toll! Aber ich hatte ja etwas zeitliche Reserve! Die Autobahn war wenig belebt, so dass ich schon um 6.30 Uhr in der Hotellobby in Münster angekommen bin.

Langsam trudelten alle Mitläufer ein. Um Punkt 7.00 Uhr ging es dann los. Kurzer Abschnitt um den Aasee und eine Passage auf der Promenade mit sehr netten Gesprächen!
Andreas und Coach Benni haben mir während des Laufes erklärt, wer von den anderen Läufern, welche Funktion inne hat und woher diejenige kommt. Auch wurde ich interviewt, wie lange ich laufe, wie oft in der Woche und seit wann ich ein Messenger of Run Happy bin. Leider funktionierte genau heute morgen um 7.00 Uhr meine Nike+ GPS App nicht, bzw. hatte keinen Empfang. Deshalb habe ich kein Tracking des Laufes.

Andreas hat mir am Ende die Daten seiner GPS – Uhr durchgegeben:

Nach ca. 6,5 km in knapp 36 Minuten sind wir also wieder vor dem Hotel angekommen. 5:32er Schnitt war schon mal ganz ordentlich für einen kühlen Samstag morgen! 😉

Das Team musste ja danach schnell duschen, denn sie starteten direkt nach dem Frühstück mit ihren Vorträgen.

Ich verabschiedete mich, denn ich wollte ja auch rechtzeitig mit Brötchen zum Frühstück wieder Zuhause sein.

Vielen Dank nochmal an Brooks für den schönen Lauf und die netten Gespräche und natürlich die Möglichkeit zu testen. 🙂

Hoffentlich wird das nicht mein letzter Besuch in Münster gewesen sein!

Bis zum nächsten Mal: Run happy!

P.S.: Die nächste Laufcast-Episode lässt also noch ein wenig auf sich warten… aber sie kommt bestimmt!

Spaziergang durch die Felder

Veröffentlicht am 20. September 2011 von mrbeh

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Gestern morgen habe ich mir gedacht, ich probiere mal einen kurzen, regenerativen Lauf aus. Ich wollte sowieso nebenbei noch mal was testen, was auch einigermaßen geklappt hat. Das Wetter war nicht ganz so optimal. Es fieselte so ganz fein. Da ist man dann am Ende der Runde irgendwie bis auf die Knochen naß! Als erste Reaktion auf die kurze Strecke, die Nike+ auch bei Facebook kund getan hat, hat mein Cousin geschrieben: „Was war los? Normalerweise ist das doch erst die Aufwärmphase.“ Leider hat es ja mit unserem Langen Lauf am Sonntag nicht geklappt, so dass wir jetzt den nächsten Sonntag abgemacht haben. Dann kommt er mir aber nicht mehr davon. Die einzige Entschuldigung, die dann zählt, ist, wenn er beide Beine verloren hätte. 😉

Wie schon gesagt, bin ich ganz gemächlich gelaufen und als Fazit kann ich sagen

Fazit: Es fällt mir schwer, langsam zu laufen. Ich musste mich regelrecht zwingen, das Tempo zu drosseln.

Dunkel ≠ kalt

Veröffentlicht am 9. September 2011 von mrbeh

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Heute morgen um 5.45 Uhr war ich wohl noch nicht so richtig ausgeschlafen! Ich habe aus dem Badezimmerfenster geschaut, die Dunkelheit gesehen und mich warm angezogen. Lange Lauftight + langärmlige Laufjacke + Cappy!

Ich bin dann also losgelaufen und dachte so bei mir: „Machste nur 6-7km!“ Also kurz überlegt, wo ich lang laufe. Die Wahl fiel dann auf einen kleinen Ausschnitt meiner Runde durchs Feld. Gedacht – gemacht! Es war allerdings sehr dunkel und die Pfützen auf dem Feldweg waren nicht so richtig super zu erkennen. Dennoch habe ich es trockenen Fusses wieder bis nach Hause geschafft.

Nach dem ich so 1 – 2 Kilometer unterwegs war, merkte ich, dass ich viel zu dick angezogen war. Mir war richtig warm und ein paar Schritte später wurde mir regelrecht heiss. Kurz nach der Hälfte habe ich dann einen Screenshot meiner Wetter-App auf dem iPhone gemacht, damit ich hier in diesem Blogpost auch die Wahrheit schreibe. 😉

Das Wetter habe ich leider erst unterwegs gecheckt!

Wie auf dem Screenshot zu sehen, waren es auf jeden Fall zweistellige Temperaturen. Ich wäre am liebsten in eine Umkleidekabine abgebogen und hätte mir kurze Laufklamotten angezogen, aber die Umkleide und die entsprechenden Tauschklamotten gab es leider nicht.

Naja, wieder was gelernt: Temperatur vor dem Lauf checken und Reflektoren rauslegen, weil es jetzt morgens wieder dunkel ist. Ich möchte schliesslich von den halbschlafenden Autofahrern gesehen werden. 😉