Den Tag Drei der Gerolsteiner Fitness Challenge habe ich früh morgens mit 15 Minuten Yoga mit meiner App gestartet. Es hat sehr gut getan, auch gerade nach dem Lauf gestern. Ich fühlte mich sehr steif nach dem Aufstehen und die kurze Yoga Einheit hat mich gut auf den Tag vorbereitet.
Mittags stand dann Krafttraining im Fitnessstudio an. Leider hatte ich heute nicht ganz soviel Zeit in der Mittagspause, da sie mit zwei Meetings eingerahmt wurde. Trotzdem bin ich schnell zum Studio geflitzt und habe zumindest fast mein komplettes Workout geschafft. Nur die Gesäßübung habe ich heute weg gelassen, damit ich etwas Zeit sparen konnte.
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- Alle drei Ziele habe ich auch heute wieder erreicht
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- Kurz nach dem Mittagessen war ich mit meinen drei Ringen schon durch
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- Am Ende des Tages lag ich 1500 Schritte über meinem Ziel