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Bei der Vorbereitung (Sachen rauslegen) auf den Lauf heute morgen um 0:12 Uhr (und Ja es ist gestern später geworden) dachte ich schon das Schlimmste: Das gibt nachher einen Lauf durch strömenden Regen. Es goss aus Eimern. Schön wäre anders gewesen. Aber es gibt ja kein schlechtes Wetter…
Also kein Klagen! Alle Laufutensilien und Klamotten bereit gelegt und in Erwägung gezogen, eventuell sogar ohne iPhone loszudüsen. Dieses wollte ich nämlich keiner Monsterdusche unterziehen. Danach bin ich ins Bett gekrabbelt, habe den Wecker gestellt und bin direkt eingeschlafen. Einige Minuten später klingelte der Wecker ja dann wieder und ich sprang voller Elan aus dem Bett.
Kurz aufgehorcht: Zumindest prasselte es momentan nicht von außen an die Rollade. Das versprach Hoffnung. Wie immer schlich ich runter ins Bad, um mich fertig zu machen. Als erstes warf ich einen Blick nach draußen und…
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Puh, Glück gehabt! Sage ich nur…
Strahlender Sternenhimmel!!! Sogar der Bordstein war schon wieder teilweise abgetrocknet. Dann konnte der Lauf also losgehen. Heute stand ein 35-minütiger Steigerungslauf auf dem Trainingsplan. Fünf Minuten Warmlaufen, 10 Minuten grüne Zone, 10 Minuten gelbe Zone und 10 Minuten Cool-Down. Es war ein richtig erfrischender Lauf, der mich gut in den Tag starten ließ. Heute habe ich auch die Zonen sehr gut eingehalten und bin auch nicht viel weiter gelaufen, als ich sollte…
