Länge der Folge: 0:23:27
Vom ambitionierten Basketball Spieler zum Couch – Potatoe und hoffentlich wieder zum fitten Menschen zurück!
Shownotes für diese Episode:
Intro
Episode 20: Merry Xmas / Training im Winter Teil 1
Training im Winter
# Tipps von Dr. Willi Heepe dem langjährigen Medical-Director des BERLIN-MARATHON
Interview von GermanRoadRaces
http://t.co/oE8lWQjf
– HUSTEN ODER SCHNUPFEN
– FIEBER UND GRIPPE
– VORBEUGUNG
– BEHUTSAM BEGINNEN
– LAUFEN BEI KÄLTE
– LAUFKLEIDUNG IM WINTER
– LAUFEN BEI DUNKELHEIT
Picks
# Das Team von Lauflust-RE sucht Verstärkung. Meldet euch, wenn ihr Bock habt…
# http://fightwinter.nike.com/# Winter’s angry, fight back!
Läuferweisheiten
# »Laufen reinigt nicht nur meinen Körper, es klärt auch meinen Geist.« Amby Burfoot
Feedback
Bitte gebt mir Feedback als Kommentar zum Podcast unter https://laufcast.de, bei Twitter unter @laufcast, bei Facebook unter Laufcast oder per email an daniel@laufcast.de!
Ich würde mich auch über die erste Rezension im deutschen iTunes Store freuen.
Outro
Frohe Weihnachten!!
Run happy!!
