Länge der Folge: 0:28:24
Vom ambitionierten Basketball Spieler zum Couch – Potatoe und hoffentlich wieder zum fitten Menschen zurück!
Shownotes für diese Episode:
Intro
Episode 21: Training im Winter Teil 2
Training im Winter
# 8 TIPPS VON RUNNER’S WORLD lauflinx.de/bqG
1. Praktische Weste
2. Nicht zu dick anziehen
3. Handschuhe & Mütze
4. Ruhig auslaufen
5. Gegen- und Rückenwind beachten
6. Leuchtequipment in der Dunkelheit
7. Trockene Kleidung danach
8. Trinken nach dem Laufen
Eure Tipps
# Twitter und Facebook Zuschriften
Soundbits
# Ingalena Heuck über das Laufen
Läuferweisheiten
# »Challenge in running is not to do things no one has done, but to do things anyone could do, but most never will.« Joe Henderson
Feedback
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Ich würde mich auch über die erste Rezension im deutschen iTunes Store freuen.
Outro
Run happy!!
Mitwirkende in dieser Episode:
