LC039: Laufen an der französischen Atlantikküste

Veröffentlicht am 27. Oktober 2016 von mrbeh

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Länge der Folge: 0:39:14

Laufcast – Der Podcast für Läufer und Laufinteressierte

Shownotes für diese Episode:

Intro

Episode 39: Laufen an der französischen Atlantikküste

Laufen am Strand mit Lukas

# Kurze Einleitung ins Thema

Wettkampf in Soulac

# Lukas lief den 1km in 4:11 min/km und wurde auf Anhieb 19. von 52 Startern

# Ich bin die 5 bzw. 6 km durch die Stadt gelaufen (Medical Certificate)

Liveschnipsel von der Strecke

# Während eines Trainingslaufes habe ich den Rekorder einfach laufen lassen. Hört selbst…

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Outro

Run happy!!

Mitwirkende in dieser Episode:

Daniel

Lukas

In dem Zusammenhang auch interessant:

Urlaubsepisode

LC038: Junior

Veröffentlicht am 27. März 2016 von mrbeh

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Länge der Folge: 0:20:17

Laufcast – Der Podcast für Läufer und Laufinteressierte

Shownotes für diese Episode:

Intro

Episode 38: Junior

Junior

# Podcast Nachwuchs

# Lauf mit den Kindern sonntags

Wings for Life World Run Selfie Run

# Laufcast Gruppe für einen virtuellen Lauf

Leider kann man nur in einem Team laufen (zumindest laut iOS App)

# Training für den Lauf mit der App → Lukas Interview zum Catcher Car

# Spendenkampagne auch ohne dass man mitläuft

Frage an die Hörer aus der letzten Episode

# »Wieviele Laufschuhe besitzt ihr und ggf. für welchen Zweck?«

# Antworten

Twitter Poll

»Frage an die Hörer: Wieviele Laufschuhe besitzt ihr?« #laufcast #lc037

— Daniel (@laufcast) 4. März 2016

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Mitwirkende in dieser Episode:

Daniel

Lukas

In dem Zusammenhang auch interessant:

LC037: Wings for Life World Run Selfie Run

Veröffentlicht am 29. Februar 2016 von mrbeh

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Länge der Folge: 0:30:05

Laufcast – Der Podcast für Läufer und Laufinteressierte

Shownotes für diese Episode:

Intro

Episode 37: Wings for Life World Run Selfie Run

Website

# Leichte Umstellungen auf der Website. Podcasts sind nun unter der Podcast Rubrik (Kategorie) zu finden.

# Es gibt neuerdings den Laufcast – Newsletter. Jeder, der möchte, kann sich gerne eintragen und Infos direkt per Mail erhalten.

# Laufcast auf Patreon

Daniel aktuell

# Erkältung immer noch nicht komplett weg

# Trotzdem Krafttraining / Rumpfstabi-training zuhause

# Fitnessstudio Mitgliedschaft

# Lauf mit den Kollegen in der Mittagspause #runatwork

Wings for Life World Run Selfie Run

# Wings for Life World Run

# Wings for Life World Run Selfie Run App im App Store und im Play Store

# Laufcast Gruppe für einen virtuellen Lauf, falls man nicht in München oder Breda teilnimmt https://teams.wingsforlifeworldrun.com/int/de/da74424cdb0511e59e9d0aba2adf1711

# Training für den Lauf mit der App

# Spendenkampagne auch ohne dass man mitläuft http://fundraising.wingsforlifeworldrun.com/int/de/e7b5d524db0f11e585e50aba2adf1711

# Startnummer zum Selber Ausdrucken für das Team Laufcast

Frage an die Hörer aus der letzten Episode

# »Lauft ihr auch auf Dienstreise?«

# Antworten

Neue Frage an die Hörer

# »Wieviele Laufschuhe besitzt ihr und ggf. für welchen Zweck?«

Läuferweisheiten

# »Wer sich bewegt, hat schon gewonnen!« Wolfgang Gräf

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Outro

Mitwirkende in dieser Episode:

Daniel

In dem Zusammenhang auch interessant:

LC036: Gangnam Style

Veröffentlicht am 20. Februar 2016 von mrbeh

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Länge der Folge: 0:38:34

Laufcast – Der Podcast für Läufer und Laufinteressierte

Shownotes für diese Episode:

Intro

Episode 36: Gangnam Style

Live von der Strecke: Lauf durch Gangnam

# Liveaufnahme von meinem Lauf durch Seoul und direkte Impressionen

Frage an die Hörer

# »Lauft ihr auch auf Dienstreise?«

Läuferweisheiten

# »If you change nothing, nothing will change.« Unbekannt

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Mitwirkende in dieser Episode:

Daniel

In dem Zusammenhang auch interessant: