Länge der Folge: 0:21:02
Laufcast – Der Podcast für Läufer und Laufinteressierte
Shownotes für diese Episode:
Intro
Episode 31: Noel
In Form bleiben über die Feiertage
# Tips To Keep In Shape Over Christmas via Odlo Running
# 17 Tipps, um das Zunehmen über die Feiertage zu verhindern via Fitbottomedmamas.com
Motivation
# Megan Brown: Holiday Motivation Tips
![](file:///Users/Daniel/Library/Application%20Support/Evernote/accounts/Evernote/mrbeh/content/p3199/df443eb9c568f5779fa0805978c59a2d.png)
Läuferweisheiten
# »Wenn du immer dem einen Waldweg folgst, wirst du nie den Rest der Natur sehen.« Tweet von @voellig_anders
Zum Schluss noch was Besinnliches
# »Noel« von ccMixter & Jamendo im Snowflake Mix
Feedback
Bitte gebt mir Feedback als Kommentar zum Podcast unter https://laufcast.de, bei Twitter unter @laufcast, bei Facebook unter Laufcast.de oder per email an daniel@laufcast.de!
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Outro
Fröhliche Weihnachten und ein hervorragendes 2013
Run happy!!
Mitwirkende in dieser Episode:
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