Episode 23: Trainingslauf mit Chrissie Wellington

Laufcast – Der Podcast für Läufer und Laufinteressierte

Shownotes für diese Episode:

Intro
Episode 23: Trainingslauf mit Chrissie Wellington
Trainingslauf mit Chrissie
# Chrissies Twitteraccount
# Das Event bei Facebook
Fotoshooting
# Nach dem Lauf konnten Fotos mit Chrissie geschossen werden
Pressekonferenz
# Auch Otto-Normal-Läufer durften Fragen stellen
# Meine Frage an Chrissie als Einspieler
Autogrammstunde mit Chrissie
# Autogrammstunde – nochmals die Möglichkeit, Fotos zu schießen und Autogramme ‚abzustauben‘
Danke an BrooksrunningDE
# Vielen Dank an das komplette Brooks Team für dieses tolle Event!!
Verlosung
# Chrissie Wellington Autogramm zu gewinnen
Twitter Feedback
# Chrissie hat sich noch am Abend per Twitter noch mal bedankt
Läuferweisheiten
# »Now wear your finisher’s medal to work/the pub/in bed, indulge in what
you fancy and truly celebrate what you’ve achieved!« Chrissie Wellington
Feedback
Bitte gebt mir Feedback als Kommentar zum Podcast unter https://laufcast.de, bei Twitter unter @laufcast, bei Facebook unter Laufcast oder per email an daniel@laufcast.de!
Ich würde mich auch über die erste Rezension im deutschen iTunes Store freuen.
Outro 
Run happy!! 
[display_podcast]

Episode 22: Brooks Nightlife Run 2011

Vom ambitionierten Basketball Spieler zum Couch – Potatoe und hoffentlich wieder zum fitten Menschen zurück!

Shownotes für diese Episode:

Intro
Episode 22: Brooks Nightlife Run 2011
Brooks Nightlife Run Dortmund
Testbericht LED Lenser H7
Picks
# Runtastic Pro App momentan gratis im App Store statt 4,99€
runtastic PRO GPS Coach für Laufen, Joggen und Fitnesstraining - runtastic

Läuferweisheiten
# »Wer nicht läuft, kommt nie ans Ziel.« Johann Gottfried von Herder
Feedback
Bitte gebt mir Feedback als Kommentar zum Podcast unter https://laufcast.de, bei Twitter unter @laufcast, bei Facebook unter Laufcast oder per email an daniel@laufcast.de!
Ich würde mich auch über die erste Rezension im deutschen iTunes Store freuen.

Outro
Run happy!!
Hier geht es zum Audiofile: Podcast

Episode 21: Training im Winter Teil 2

Vom ambitionierten Basketball Spieler zum Couch – Potatoe und hoffentlich wieder zum fitten Menschen zurück!

Shownotes für diese Episode:

Intro
Episode 21: Training im Winter Teil 2
Training im Winter
# 8 TIPPS VON RUNNER’S WORLD lauflinx.de/bqG
1. Praktische Weste
2. Nicht zu dick anziehen
3. Handschuhe & Mütze
4. Ruhig auslaufen
5. Gegen- und Rückenwind beachten
6. Leuchtequipment in der Dunkelheit
7. Trockene Kleidung danach
8. Trinken nach dem Laufen
Eure Tipps
# Twitter und Facebook Zuschriften
Soundbits
# Ingalena Heuck über das Laufen
Läuferweisheiten
# »Challenge in running is not to do things no one has done, but to do things anyone could do, but most never will.« Joe Henderson
Feedback
Bitte gebt mir Feedback als Kommentar zum Podcast unter https://laufcast.de, bei Twitter unter @laufcast, bei Facebook unter Laufcast oder per email an daniel@laufcast.de!
Ich würde mich auch über die erste Rezension im deutschen iTunes Store freuen.
Outro 
Run happy!! 
Hier geht es zum Audiofile: Podcast

Episode 20: Merry Xmas / Training im Winter Teil 1

Vom ambitionierten Basketball Spieler zum Couch – Potatoe und hoffentlich wieder zum fitten Menschen zurück!

Shownotes für diese Episode:

Intro

Episode 20: Merry Xmas / Training im Winter Teil 1

Training im Winter

# Tipps von Dr. Willi Heepe dem langjährigen Medical-Director des BERLIN-MARATHON

Interview von GermanRoadRaces

http://t.co/oE8lWQjf

– HUSTEN ODER SCHNUPFEN

– FIEBER UND GRIPPE

– VORBEUGUNG

– BEHUTSAM BEGINNEN

– LAUFEN BEI KÄLTE

– LAUFKLEIDUNG IM WINTER

– LAUFEN BEI DUNKELHEIT

Picks

# Das Team von Lauflust-RE sucht Verstärkung. Meldet euch, wenn ihr Bock habt…

http://fightwinter.nike.com/# Winter’s angry, fight back!

Läuferweisheiten

# »Laufen reinigt nicht nur meinen Körper, es klärt auch meinen Geist.« Amby Burfoot

Feedback

Bitte gebt mir Feedback als Kommentar zum Podcast unter https://laufcast.de, bei Twitter unter @laufcast, bei Facebook unter Laufcast oder per email an daniel@laufcast.de!

Ich würde mich auch über die erste Rezension im deutschen iTunes Store freuen.

Outro 

Frohe Weihnachten!!

Run happy!! 

 

Hier geht es zum Audiofile:  Podcast