Es ist soweit! Das neue Equipment für das Studio zuhause ist geshoppt und auf dem Weg zu mir. Ich bin gespannt. Wahrscheinlich werde ich erst einmal ein paar Probeaufnahmen machen müssen, um die entsprechenden Einstellungen zu finden.
Laufcast – Der Podcast für Läufer und Laufinteressierte
Shownotes für diese Episode:
Intro
Episode 28: Mein erster Longjog
Longjog
# Wetter
# Studioequipment
# Verletzungsupdates
# Anmeldung Sparkassen Phoenix HM Dortmund
# Mehr Obst und Gemüse
# Projekt90
# Stirnlampe
# Bussard
Frage an die Hörer
# Feedback zur letzten Frage
# Gastbeitrag: Audiofeedback RunHerne
# Aktuelle Frage: Gibt es in eurer Firma die Möglichkeit, Sport zu machen (eigener Fitnessraum, Duschen, Sportgruppe)? Und wenn ja, nutzt ihr sie?
# Schwimmen in der Mittagspause
Geltest
# Geleinnahme während des Laufes
Läufertipps
# Eat to recover soon after finishing long run or speedwork, but don’t eat back all the calories u burned!
Läuferweisheiten
# »Jeder kann ein Läufer sein. Wir sind da, um uns zu bewegen und um zu laufen. Es ist der einfachste Sport.« Bill Rodgers
Feedback
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Hinterlasst auch gerne eine schriftliche Rezension im iTunes Store…
Outro
Run happy!!
Mitwirkende in dieser Episode:
Shownotes für diese Episode:
Laufcast – Der Podcast für Läufer und Laufinteressierte
Shownotes für diese Episode:
Intro
Episode 27: Urlaubsepisode
Lauf am Strand in Soulac
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