Archiv der Kategorie: Motivation

Sonnenaufgangslauf in Barcelona

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Heute morgen hab ich mir trotz des schlechten Wetters gestern, mal um 5:30 Uhr den Wecker gestellt. Ich wollte dann spontan entscheiden, ob ich laufen gehe oder nicht, abhängig von der Wetterlage. Gestern Abend hat es tierisch geschüttet hier in Barcelona, so dass ich nicht genau wusste, ob ich denn auf meiner geplanten Runde komplett nass werden wollte. Als ich dann aber aus dem Fenster schaute, stellte ich mit Freude fest, dass der Bürgersteig getrocknet war und es momentan nicht regnete. Also beschloss ich, zumindest einmal loszulaufen.

Ich habe also meine neuen Odlo Laufsachen in Form von Funktionsshirt und langer Laufhose übergeworfen und bin raus aus dem Hotel in Richtung Strand.

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Persönliche Bestzeit auf 10km

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Heute hat meine Familie auch mal Rücksicht auf mich genommen. 😉

Ich hatte mir schon den Wecker auf 5.30 Uhr gestellt, da hat meine Frau gefragt, wann ich aufstehe. Ich sagte ihr, wann ich den Wecker gestellt hatte und sie meinte, ich solle doch um 6.30 Uhr aufstehen. Dann könnte ich doch wenigstens am Wochenende eine Stunde länger schlafen. Gesagt – getan!

Als ich vor die Tür trat, war es schon hell! Sonst ist die Sonne ja erst immer auf den ersten drei Kilometern aufgegangen. Ist auch mal schön, die Runde bei Tageslicht zu sehen und zu genießen!

 

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Komplimente der Kollegen

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Ich habe von mehreren Kollegen in den letzten Tagen positives Feedback bezüglich meiner Gewichtsreduktion erhalten.

Meine Klamotten sitzen nun sehr weit und ich kann schon teilweise wieder Sachen anziehen, die ich schon lange nicht mehr angezogen habe. Den Kollegen fällt aber auch auf, dass ich mich auch anders bewege. Ich bin einfach drahtiger und hab ein besseres Körpergefühl. Dementsprechend verhalte ich mich wahrscheinlich auch. Eine Kollegin sagte heute zu mir: „Du hast aber auch ne Menge abgenommen, oder?“ Ist doch schön, dass anderen meine Veränderung auch auffällt und dann auch noch den Kollegen, die mich täglich sehen. Bei jemanden, der mich jetzt nicht so regelmässig sieht, würde ich ja verstehen, dass es denen direkt auffällt. Das ist doch zusätzliche Motivation und zeigt mir auch wieder, dass ich auf dem richtigen Weg bin.

Zu warm angezogen

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09.03.2011 morgens 6.00 Uhr 8° C

Laufe los und merke auf dem ersten Kilometer, dass ich heute zu warm angezogen bin. Da hätte ich wohl vorher die Wetter.app des iPhones bemühen sollen. Ich war angezogen, wie sonst auch, aber das war für 8°C einfach zu warm!!

Es wird wirklich heller morgens und nach den ersten Kilometern kann ich eigentlich die LED-Reflektoren ausschalten. Heute war es im Gegensatz zu vorgestern allerdings leicht bedeckt, so dass ich diesmal keinen Sonnenaufgang knipsen konnte. Es war halt nur insgesamt heller und nicht mehr ganz so eintönig zu laufen.

Heute bin ich wieder meine 10km Runde gelaufen. Allerdings habe ich gestern mal wieder mein Bewusstsein geschärft und weniger gegessen. Daher waren die letzten Kilometer etwas anstrengend.

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