LC043: Wiedereinstieg ins Training

Veröffentlicht am 16. Dezember 2017 von mrbeh

Antworten

Länge der Folge: 0:28:16

Laufcast – Der Podcast für Läufer und Laufinteressierte

Shownotes für diese Episode:

Intro

Episode 43: Wiedereinstieg ins Training

Update

Laufen konnte wieder hochgeschraubt werden
Krafttraining läuft super
Alternativtraining Surfen
Lauf in Hongkong
Trainingsplan Nike+
Bertlicher Straßenläufe am 3.13.17 – 10km als Kameramann für die »Mein neues Ich« Challenge meiner Frau / Thomas vom Running-Podcast auf der Laufstrecke getroffen
Nächste Veranstaltung: 10km beim Venloop am 25.03.2018
Strava Club
Apple Music Abo → Laufcast #regeneration Playliste »Easy Songs fürs easy Laufen«
Slack Community (#allgemein /#livedabei /#steadycommunity)
Steady Support

Läuferweisheiten
»The only one who can tell you ‚you can’t‘ is you. And you don’t have to listen.« Nike
Übersetzung: »Der Einzige, der dir sagen darf, du kannst das nicht, bist du. Und du brauchst nicht zuzuhören«

Frage an die Hörer
Benutzt ihr Streaming-Dienste wie Apple Music, Spotify, Deezer oder ähnliches? Habt ihr dort auch Playlisten angelegt? Teilt sie doch gerne hier mit uns.

Feedback

Bitte gebt uns Feedback als Kommentar zum Podcast unter https://laufcast.de, bei Twitter unter @laufcast, bei Facebook unter Laufcast.de oder per email an entweder daniel@laufcast.de oder auch gerne an lukas@laufcast.de!

Hinterlasst auch gerne eine schriftliche Rezension im iTunes Store…

Outro

Run happy!!

Mitwirkende in dieser Episode:

Daniel

In dem Zusammenhang auch interessant:

Mein erster Storyrun

Veröffentlicht am 4. April 2017 von mrbeh

Antworten

Es gibt viele Läufer, die mit Musik auf den Ohren laufen gehen. Ich kann das auch sehr gut nachvollziehen. Außerdem freue ich mich natürlich auch über die Läufer, die sich die Zeit auf ihrer Laufstrecke durch Podcast-hören vertreiben. Alleine schon aus eigenem Interesse. Wie wäre es allerdings, wenn man eine spannende Geschichte hört, in der jemand flieht, sich zwischendurch in Gedanken verliert, gepaart von eindringlichen Beats? Das ist Storyrunning von Runtastic… Weiterlesen →

LC041: Fröhliche Weihnachten

Veröffentlicht am 24. Dezember 2016 von mrbeh

Antworten

Länge der Folge: 0:03:16

Fröhliche Weihnachten und einen guten Rutsch ins neue Jahr!

Wir hören uns 2017 wieder…

Mitwirkende in dieser Episode:

Daniel

Lukas

In dem Zusammenhang auch interessant:

Noel

LC040: Notfallarmband – SafesportID

Veröffentlicht am 1. November 2016 von mrbeh

Antworten

Länge der Folge: 0:44:52

Laufcast – Der Podcast für Läufer und Laufinteressierte

Shownotes für diese Episode:

Intro

Episode 40: Notfallarmband – SafesportID

Interview Safesport ID

Wolfgang Pannocha

Director sales & Promo Team

Einer der beiden Gründer von SafesportID (Safesport Ideas)

Thema: NOTFALLARMBÄNDER

Vorstellung Person / Firma Spanien

Wie bin ich auf SafesportID aufmerksam geworden?

Ich bin Läufer.
„Damals“ bin ich in den sozialen Netzwerken schon über SafesportID gestolpert und habe mir gedacht, dass sowas total sinnvoll ist.
Da ich dienstlich öfter weltweit unterwegs bin und ich auf Dienstreise auch gern die Laufsachen mitnehme, macht so ein Armband noch mehr Sinn!
Nach Promotionen / Umfragen gab es immer einen Rabattcode. Damit wollte ich mir schon immer ein Armband bestellen.
Und nicht nur mir, sondern auch meinen drei Kindern. Diese könnten das Armband (noch) nicht (nur) beim Sport, sondern auch auf Ausflügen, Veranstaltungen mit Menschengedränge oder im Urlaub sinnvoll nutzen. Da müsste man nicht immer die Handynummer mit Kugelschreiber auf den Arm schreiben. Ich hatte auch schon das Massband runtergeladen und ausgedruckt, um die Kinder zu vermessen.

Außerdem habe ich eine von drei Oakley Jawbreaker Sonnenbrillen beim Gewinnspiel gewonnen und so wieder auf die Firma aufmerksam geworden und den Kontakt für den Podcast hergestellt.

Armbänder früher direkt in Silikon gestanzt bzw. Metallplatte über dem Armband

Ab dem 15. September: Metallplatte umgeben von Silikonarmband und nicht mehr »one size fits all«, sondern feiner im Durchmesser zu variieren. Verschluß als Mischung zwischen Tomtom/Garmin Sportuhr und Apple Watch zu vergleichen.

: Geschlossenes Armband

: Offenes Armband und Rückseite

+ ONLINE PORTAL mit zusätzlichen Informationen
http://www.MySafesportID.com
Die Einrichtung ist super easy!
Allergiefrei 100% Silikon + Edelstahl
Garantie 3 Jahre Metallplatte 1 Jahr Armband
Geld zurück
6 Werktage Lieferzeit → 7.10. (Freitag) Versand meines Armbandes → 10.10. (Montag) ist es geliefert worden
Kundenservice
Unterstützung Sport Events vipraces.com
Bloggerzusammenarbeit (Wie auch mit mir als Podcaster)
Geschenkgutschein → Single – Family 5
Bei der Lieferung lagen 3 10% Gutscheine für Freunde dabei und ein 20% Gutschein auf die nächste Bestellung!
Ersatzteile Platte und Armband

Erklärung, warum keine QR Codes

Eigener Blog: http://www.safesportid.com/blog/de/ Kategorien→ Viele Tips → SICHERHEIT RSS

Wo kann man euch erreichen?

Social: Facebook / Twitter / Youtube / Email

Frage an die Hörer

# »Besitzt ihr ein Notfallarmband oder wollt euch eins anschaffen?«

Läuferweisheiten

»Besser müde im Wald als wach im Bett.« Unbekannt

Feedback

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Hinterlasst auch gerne eine schriftliche Rezension im iTunes Store…

Outro

Run happy!!

Mitwirkende in dieser Episode:

Daniel

Wolfgang Pannocha

In dem Zusammenhang auch interessant:

Tipps zum morgendlichen Laufen